Con el calor, las personas que sufren trastornos circulatorios ven como sus molestias (pesadez, dolor, hinchazón, etc.) reaparecen o se agudizan

Para evitar o mejorar estos síntomas aconsejamos:

- Higiene: siempre ducha, y a ser posible, terminar con agua fría dirigiendo el chorro en sentido ascendente.

- Hidratación: mantener una buena hidratación para evitar el picor típico de las pieles con problemas circulatorios. Existen en el mercado cremas específicas para este problema.

- Compresión: utilizar medias compresivas. La compresión mínima debe ser de 70 deniers. Si ya hay síntomas claros de insuficiencia venosa, como edema o dolor, la compresión tendrá que ser de 140 deniers. En verano, conviene tener unas medias en el lugar de trabajo, para poder usarlas durante la jornada laboral. Allí seguramente habrá aire acondicionado y le será mas fácil tolerarlas.

- Calzado: usar zapatos con un tacón de 2.3 cm. Esto facilita el retorno venoso, al caminar, por la posición del pie.

- Descanso: para dormir, se debe tener la zona de los pies de la cama más alta que la cabeza. Esto se consigue metiendo almohadones debajo del colchón o simplemente revistas viejas debajo de las patas de la cama.

- Fuentes de calor: evitar los focos de calor (sauna, uva, sol natural, etc., o radiadores (en invierno).

- Ejercicio: hacer ejercicio, como natación, aquagim, bicicleta o caminar. En verano, aprovechar y caminar por la orilla del mar o, mejor aún, con el agua por la cintura uniendo así el masaje de la arena y el agua al ejercicio de andar.

- Al atardecer: al llegar a casa por la noche, estirase en el suelo y pegando las piernas a la pared adoptar una posición en ángulo recto. Mantenerla a ser posible unos cinco minutos: descargará mucho las piernas. Si se ha llegado muy cansada, darse otra ducha de agua fría como por la mañana.

- Reposo: al sentarse, procurar no cruzar las piernas y que el asiento permita apoyar correctamente los pies en el suelo.

- Drenaje: (masaje realizado por un experto) o presoterapia (son unas botas que mediante un sistema de compresión - descompresión van facilitando el drenaje y eliminando así la retención de líquido). Realizar una vez a la semana.